スポーツクライミングで、オリンピック初出場の安楽宙斗選手は、なぜ高校生でありながら、筋肉ムキムキなのでしょうか？
彼の独特な脱力重視のクライミングスタイルとは一体どのようなものなのでしょうか？
・【安楽宙斗】高校生で筋肉ムキムキな理由！
・【安楽宙斗】脱力重視の独特なクライミングスタイル！
・【安楽宙斗】プロフィールとスポーツクライミングの出会い！
など、気になりますね♪
この記事を読み進めることで、安楽宙斗選手のトレーニング方法や食生活、そして彼がどのようにして現在の筋肉ムキムキな体型とスタイルを手に入れたのかを知ることができますよ！
さらに、安楽宙斗選手の成功の秘密を知り、彼のストーリーを通じて、スポーツクライミングの魅力と奥深さを再発見することになるでしょう～＾＾
・【安楽宙斗】高校生で筋肉ムキムキな理由！
・【安楽宙斗】脱力重視の独特なクライミングスタイル！
・【安楽宙斗】プロフィールとスポーツクライミングの出会い！
【安楽宙斗】高校生で筋肉ムキムキな理由！
宙斗選手は高校生で、筋肉がムキムキな理由は何なのだろー？
自重トレーニングとクライミング特有の動き！
安楽宙斗選手の発達した筋肉が凄いのは、自重トレーニングとクライミング特有の動きにあります。
スポーツクライミングは、全身の筋肉をバランスよく使うスポーツです。
特に、腕や肩、背中の筋肉が重要であり、これらを効果的に鍛えるために、安楽宙斗選手は、自重トレーニングを取り入れています。
例えば、腕立て伏せや懸垂などの基本的な自重トレーニングを行うことで、上半身の筋力を強化しています。
また、懸垂した体勢で、20秒間キープするなどの静的なトレーニングも行っており、これにより、筋持久力も向上させていますよ♪
さらに、10kgのウェイトを加えた懸垂を8回、休憩1分で3セット行うなど、負荷をかけたトレーニングも取り入れています。
また、クライミング自体も、非常に効果的なトレーニングです。
壁を登る際には、腕や肩だけでなく、腹筋や背筋、脚の筋肉も使います。
特に、ほぼ水平の壁を登る際には、全身の筋肉を連動させる必要があり、この動きが、安楽宙斗選手の筋肉をバランスよく発達させているんですね＾＾
【 #ボルダリング🧗】
— セイコースポーツ (@sports_seiko) December 12, 2023
国内トップ選手参戦の #マスターオブブロック2023 、男子は安楽宙斗選手、女子は森秋彩選手が優勝いたしました🥇#Seiko からアクティブなシーンを彩るセイコー 5スポーツを贈呈しました‼️ pic.twitter.com/KpVBLAJ2ls
論理的思考と自己管理！
安楽宙斗選手の筋肉がムキムキと云われるのは、彼の論理的思考と自己管理能力にあります。
彼は、自らトレーニングメニューを考案し、実践しています。
特定のコーチに頼らず、月に2回ほど、コーチから指導を受けるだけで、普段は、自己研鑽に励んでいます。
安楽宙斗選手は「論理的思考を好む」と語っており、自身の弱点や課題を見極め、それを克服するためのプログラムを組むのが得意ですね＾＾
例えば、2023年の世界選手権でプレッシャーに押しつぶされ、通常のパフォーマンスができず、4位に終わった際には、筋力や持久力の不足を感じ、これを補うトレーニングを追加しています。
このように、安楽宙斗選手は、自らの身体と向き合い、必要なトレーニングを論理的に考えて実行することで、効率的に筋肉を発達させています♪
彼の高い自己管理能力もまた、ムキムキな筋肉を作り上げているんですね＾＾
👑新世代・安楽が独走でシニア初優勝👑
— CLIMBERS（クライマーズ） (@climbersjp) November 13, 2022
第5回コンバインドジャパンカップの男子決勝が行われ、明日16歳の誕生日を迎える安楽宙斗が唯一の100ポイント超えでシニア初優勝を飾りました。https://t.co/d84tTfukEQ
食事管理と栄養バランス！
安楽宙斗選手は、食事管理と栄養バランスを重要に考えています。
アスリートにとって、筋トレと同じくらい、食事の管理が重要なんですね♪
安楽宙斗選手の食事は、母親の久美子さんが作っていますが、食事管理まで、細かいサポートは行っていません！
しかし、疲労回復のために、ビタミンB1が豊富な豚肉をメニューに加えたり、たんぱく源の鶏ささみを食卓に並べたりして、栄養バランスを考えた食事は作っているようですね＾＾
また、安楽宙斗選手は、アスリートにしては食が細く、好き嫌いもあるため、母親が工夫して食事を準備しています。
例えば、苦手な野菜をどうやったら食べられるかを考え、ポン酢をかけるなどの工夫をしているようです＾＾
こうした栄養バランスを考慮した食事が、安楽宙斗選手の筋肉の発達を支えているんですね＾＾
スポーツクライミング 安楽宙斗選手・青栁未愛選手マネジメント契約のお知らせ https://t.co/mtBu4u3aEk pic.twitter.com/JWZsf21Zz9
— PR TIMESニュース (@PRTIMES_NEWS) April 1, 2023
安楽宙斗選手の筋肉が発達しているのは、自重トレーニングとクライミング特有の動き、論理的思考と自己管理能力、そして食事管理と栄養バランスにありました。
これらの要素がうまく組み合わさり、彼の筋肉はバランスよく発達し、クライミング競技でのパフォーマンスを支えています。
将来の活躍が、とても楽しみですね♪
パリオリンピック クライミング初出場の安楽宙斗（17）と森秋彩（20）にも期待 2人を見つめ続けてきた協会理事が展望語る(FNNプライムオンライン)#Yahooニュースhttps://t.co/dDvyJV68sA
— auge【おうじゅ】クライマーのための保湿剤販売中です！ヾ(*´∀｀*)ﾉ (@n_s_auge) July 28, 2024
【安楽宙斗】脱力重視の独特なクライミングスタイル！
宙斗選手の独特なクライミングスタイルを知りたいなぁ～♪
安楽宙斗選手のクライミングスタイルは、非常に独特であり、いくつかの特徴についてお話します！
脱力と効率的な動き！
安楽宙斗選手のクライミングスタイルの主な特徴は「脱力」です。
彼は、他の選手が力を使って登る場面でも、力を抜いて効率的に登ることができます。
これは、幼少期から木登りをしていた経験が、影響していると考えられています♪
身体の重心をうまく利用することで、エネルギーを節約しながら、登ることができるんですね＾＾
高いコーディネーション能力！
安楽宙斗選手は、コーディネーション（調整力）が非常に高いです。
この能力は、複雑な動きをスムーズに行うことができる能力を指します。
特に、ダイナミックな動きやバランスを必要とする場面において、その能力が発揮されます。
彼は、ホールドの配置や距離感を瞬時に把握し、最適な動きを選択することができるんですね＾＾
「脱力登り」で世界が注目、17歳の脱力系クライマー安楽宙斗はパリ五輪の"壁"をどう闘うか https://t.co/8LbBNxWGPy
— Forbes JAPAN (@forbesjapan) July 26, 2024
論理的なアプローチ！
安楽宙斗選手は、数学が得意であり、その論理的な思考が、クライミングにも生かされています。
クライミングは問題解決の連続ですから、最適なルートを見つけるには、論理的な思考が不可欠なんですね♪
彼は、各々の場面に対して、冷静にアプローチし、効率的なルートを見つけ出すのが得意ですね＾＾
柔軟な戦略！
安楽宙斗選手は、各々の場面において、柔軟な戦略を持っています。
力を使わずに登ることを基本としながらも、必要に応じて、力を使う場面があります。
海外の大会では、日本とは異なるスタイルの場面にも対応できるよう、様々なアプローチを試みていますよ♪
高い集中力！
大会中の安楽宙斗選手は、非常に高い集中力を示します。
特に、準決勝や決勝の場面では、その集中力が最大限に発揮され、最高のパフォーマンスを見せていますよ♪
これには、ウォームアップや競技中のルーティンをしっかりと確立しており、大会に大きく寄与しているんですね＾＾
【得意のリードで得点伸ばせず】
— NHKスポーツ (@nhk_sports) August 15, 2023
ボルダー＆リード世界ランキング1位
安楽宙斗選手は4位と今回は五輪代表を逃した
「力が入っていたかな」と安楽選手
一瞬のミスも許されないハイレベルな戦いだった
クライミング世界選手権はNHKプラス見逃し配信で✅https://t.co/aI60MGInuo
8/20 午前2:27まで pic.twitter.com/fdnhnQDGy8
安楽宙斗選手のクライミングスタイルは、これらの特徴が組み合わさることで、非常に効率的かつ効果的です！
彼のスタイルは、他の選手とは一線を画し、独自の魅力を持っていますね＾＾
【安楽宙斗】プロフィールとスポーツクライミングの出会い！
宙斗選手のプロフィールを知りたいね＾＾
◆名前：安楽 宙斗（あんらく そらと）
◆生年月日：2006年11月14日
◆年齢:17歳（2024年7月現在）
◆身長：168cm（2024年7月現在）
◆体重：55Kg（2024年7月現在）
◆リーチ：181cm（2024年7月現在）
◆出身地：千葉県八千代市
◆出身小学校：八千代市立大和田小学校
◆出身中学校：八千代市立大和田中学校
◆出身高校：千葉県立八千代高等学校
◆スポンサー：Red Bull、株式会社JSOL、株式会社エアウィーヴ
◆競技種目：ボルダー＆リード
◆趣味：音楽鑑賞、読書
安楽宙斗選手は、小学2年生の夏休みにスポーツクライミングを始めました。
彼は、もともと体を動かすことが好きで、幼少期から木登りを楽しんでいました。
その後、お父さんのダイエット目的で、「グリーンアローボルダリングパーク八千代店」に連れられて行ったことがきっかけとなり、この時、スポーツクライミングに出会いました。
安楽宙斗選手は、最初は趣味でしたが、すぐにその魅力に引き込まれ、競技に熱中するようになりました。
小学2年生の時からジムに通い、大会に出場し始め、次第に実力を発揮するようになっていきましたよ♪
中学2年生になると、本格的にスポーツクライミングに取り組み、筋力トレーニングや自重トレーニングにも力を入れるようになりました。
その結果、国内外の大会で数々の優勝を果たし、2024年のパリオリンピックでは、日本代表として初出場しますね＾＾
宙斗選手は、Mr.childrenの曲をよく聴いているみたいだね～＾＾
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まとめ
・【安楽宙斗】高校生で筋肉ムキムキな理由！
→筋肉がムキムキな理由を考察し、記事内にまとめました。
・【安楽宙斗】脱力重視の独特なクライミングスタイル！
→独特なクライミングスタイルについて、記事内にまとめました。
・【安楽宙斗】プロフィールとスポーツクライミングの出会い！
→プロフィールとスポーツクライミングの出会いについて、記事内にまとめました。
